¿Qué significa SPF en las cremas solares?
Cuando se trata de protegernos del sol, es importante conocer la información que aparece en las etiquetas de las cremas solares. Uno de los términos más comunes que encontramos es SPF, ¿pero qué significa realmente?
¿Qué es el SPF?
Las siglas SPF significan «Sun Protection Factor» o Factor de Protección Solar en español. Es un indicador de cuánto tiempo podemos estar expuestos al sol sin quemarnos si usamos la cantidad adecuada de protector solar. Por ejemplo, si sin protector solar tardamos 10 minutos en quemarnos, con un protector solar de SPF 30 podríamos estar hasta 300 minutos (o 5 horas) sin quemarnos.
El SPF se utiliza para medir la capacidad que tiene un protector solar para filtrar los rayos ultravioleta B (UVB), que son los que provocan quemaduras solares, y determina cuánto tiempo la piel tardará en quemarse sin protección en comparación con la piel protegida con el producto solar.
¿Cómo funciona el SPF?
El SPF se basa en la cantidad de radiación UVB que una crema solar bloquea. Los rayos UVB son los que causan quemaduras solares, mientras que los rayos UVA son los que penetran más profundamente en la piel y causan envejecimiento prematuro y otros daños. Es importante asegurarse de que el protector solar que utilicemos proteja contra ambos tipos de rayos.
El SPF mide el tiempo que una persona puede exponerse al sol sin quemarse. Por ejemplo, si tardas 10 minutos en quemarte sin protector solar y aplicas uno con SPF 30, podrás estar al sol durante 300 minutos (10 minutos x 30 de SPF) sin quemarte.
¿Qué SPF debería usar?
La cantidad de SPF que necesites depende de tu tipo de piel y del tiempo que vas a pasar al sol. La mayoría de los expertos recomiendan un SPF mínimo de 30 para un uso diario normal, y uno mayor para actividades al aire libre durante largos períodos de tiempo.
También es importante tener en cuenta que la aplicación adecuada de la crema solar es clave para garantizar una protección adecuada. Se recomienda aplicar una cantidad generosa de protector solar 15 minutos antes de exponerse al sol, y volver a aplicar cada dos horas o después de nadar o sudar.
Preguntas frecuentes sobre las cremas solares
¿Qué significa SPF en las cremas solares y cómo funciona?
El SPF es el acrónimo de “Sun Protection Factor” (Factor de Protección Solar), que indica la capacidad de la crema solar para proteger la piel de los rayos UVB del sol. Cuanto mayor sea el número del SPF, mayor será la protección. Por ejemplo, un SPF 30 protegerá la piel de aproximadamente el 97% de los rayos UVB, mientras que un SPF 50 protegerá de aproximadamente el 98%.
¿Puedo utilizar la misma crema solar para el cuerpo y para la cara?
Aunque la piel de la cara y del cuerpo es similar, la piel facial es más delicada y sensible, por lo que se recomienda utilizar una crema solar específica para el rostro. Las cremas solares faciales suelen ser más ligeras y menos grasas que las corporales, y están diseñadas para proteger la piel facial sin obstruir los poros o provocar irritación.
¿Debo volver a aplicar la crema solar después de nadar o sudar?
Sí, es recomendable volver a aplicar la crema solar después de nadar o sudar, incluso si la crema solar es resistente al agua. La natación, el sudor y el secado con una toalla pueden disminuir la eficacia de la crema solar, por lo que es importante volver a aplicarla cada dos horas y después de actividades acuáticas o deportivas intensas.